การดูแลผิวหน้า เป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนเป็นอย่างมาก ดังนั้นทุกคนอาจจะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสิว ปัญหาผิวไม่สม่ำเสมอ ความกระจ่างใสของผิวหน้า ที่ใคร ๆ ก็อยากจะรักษาหรือบำรุงให้สวยงามตามต้องการอยู่ตลอดเวลา แต่ปัจจัยหลายอย่างที่เข้ามาทำร้ายผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็น อายุ ฮอร์โมน แสงแดด รวมไปถึงสิ่งแวดล้อมอย่างมลพิษในปัจจุบัน ทำให้ใครหลายคนเกิดภาวะต่าง ๆ บนใบหน้ามากมาย หนึ่งในนั้นก็คือเรื่องของ การเกิดฝ้านั่นเอง แน่นอนเลยว่าวันนี้พวกเราได้รวบรวมเรื่องของ “ฝ้า” ให้คนรักผิวหน้าได้ทำความเข้าใจ พร้อมทั้งอธิบายถึงสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดฝ้า ผลกระทบที่จะตามมาในอนาคต รวมไปถึง คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรักษาดูแลไม่ให้เกิดภาวะนี้ และที่สำคัญก็คือการป้องกันไม่ให้ภาวะนี้เข้าใกล้ผิวหน้าของคุณ ซึ่งเรื่องราวทั้งหมดจะรวบรวมข้อมูลที่เมื่อได้อ่านแล้วจะทำให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้น เพราะนี่คือการ รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ ช่วยให้หน้าใส ปลอดภัย ไร้กังวล
สาเหตุของการเกิดฝ้า
สำหรับ “ฝ้า” คือปัญหาผิวที่มีลักษณะเป็นวงสีน้ำตาลอ่อน ไปจนถึงเข้ม โดยจะปรากฏออกมาเห็นอย่างชัดเจนในจุดต่าง ๆ บนใบหน้า ตัวอย่างเช่น โหนกแก้ม หน้าผาก รวมทั้งคาง โดยจะมีรู้แบบทั้งฝ้าลึก ฝ้าตื้น โดยปัญหาฝ้าบนใบหน้านั้นเป็นปัญหาที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้ว จะมีวิธีการรักษาที่ค่อนข้างยาก ใช้เวลานาน ไม่หายขาด อีกทั้งความมั่นใจที่จะสูญเสียไปกับร่องรอยของ “ฝ้า” ที่จะเป็นผลกระทบทางด้านจิตใจด้วย ดังนั้นทุกคนจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดภาวะนี้ซึ่งพวกเราได้สรุปมาแบบสั้น ๆ เข้าใจง่ายถึง 4 ปัจจัยด้วยกันดังต่อไปนี้
1.กรรมพันธุ์ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
กรรมพันธุ์ หรือ จะหมายถึง DNA ที่ส่งต่อมาจากพ่อ แม่ ซึ่งจะต้องบอกเลยว่าเมื่อใครเห็นว่าคนในครอบครัวนั้น เป็นฝ้าอยู่แล้ว ก็อาจจะทำให้ตัวของคุณเองมีความเสี่ยงที่จะเกิดฝ้าได้เช่นเดียวกัน เพราะว่าจะเป็นการส่งต่อจากรุ่น สู่รุ่น นี่จึงเป็นสาเหตุแรกที่คุณอาจจะเลี่ยงไม่ได้ต่อการเกิดฝ้า อย่างไรก็ตามก็ยังมีวิธีที่จะช่วยให้ยับยั้งไม่ให้ภาวะฝ้าถูกมองเห็นได้ง่าย ๆ จากวิธีการรักษาทั้งแบบธรรมชาติ และการรักษาทางการแพทย์
2.ฮอร์โมนในร่างกาย
การดูแลร่างกาย รักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ ยังคงเป็นเรื่องที่ถูกพูดถึงอยู่เสมอ ซึ่งร่างกายหากอ่อนแอ หรือ ทำงานไม่เป็นระบบ ทุกอย่างก็จะเสียสมดุลไปด้วย ดังนั้นจะส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายทำงานผิดพลาด ผิดเวลา นี่จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้าบนใบหน้าเช่นเดียวกัน แต่สำหรับบางรายเช่น คุณผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิด หรือ ในช่วยที่กำลังตั้งครรภ์ ก็จะมีภาวการณ์เกิดฝ้าบนใบหน้าด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้นทางออกของเรื่องนี้ก็คือ จะต้องรักษาสมดุลร่างกายให้คงที่อยู่เสมอเป็นทางดีที่สุด ถึงแม้จะเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็จำเป็นที่จะต้องรู้ว่าเรื่องนี้เกี่ยวกับฮอร์โมนด้วยเช่นกัน
3.อายุ และ กาลเวลา
เวลาหมุนเร็วขึ้นทุกวัน ใช่แล้วสิ่งนี้จะทำให้เรามีอายุที่มากขึ้น ดังนั้นเมื่ออายุมากขึ้น การเกิดฝ้าจะเกิดมากขึ้นในกลุ่มของผู้หญิง มากกว่าผู้ชาย เพราะเมื่ออายุมากขึ้นกลไกในการผลัดเซลล์ผิวของร่างกายก็ทำงานช้าลง อีกทั้งกาลเวลาที่ใช้ชีวิตมาอย่างยาวนาน การรับมลภาวะไม่ดี หรือ สิ่งแวดล้อมที่คอยทำร้ายผิว ก็ส่งผลให้อาจจะเกิดภาวะฝ้าบนใบหน้าได้นั่นเอง อีกหนึ่งเรื่องก็คือคอลลาเจนในผิวผลิตออกมาได้น้อยลงตามอายุ ทำให้สารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอต่อการรักษาสภาพผิวนั่นเอง
4.แสงแดด ตัวร้ายทำลายผิว
สำหรับอันตรายจากแสงแดดนั้น ถือได้ว่าเป็นสาเหตุที่ทำร้ายผิวในทุกเรื่อง ซึ่งสาเหตุนี้จะนำไปสู่โรคผิวหนังหลายโรคทั้งบนใบหน้า รวมทั้งผิวกาย ซึ่งใครที่ได้รับแสงแดดบ่อย ๆ ทำงานกลางแจ้ง จะมีรังสี UVA กับ UVB ที่คอยทำร้ายผิวอยู่เสมอ ยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่ไม่เคยได้ใช้ครีมกันแดดเลยก็มีโอกาสที่จะเกิดฝ้าบนผิวหน้าสูง สำหรับแสงแดดไม่ได้เป็นปัจจัยเดียวเท่านั้น แต่แสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ กับ โทรศัพท์ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่คอยทำร้ายผิวอยู่เสมอ
จะเห็นได้เลยว่าทั้ง 4 สาเหตุนี้ เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดภาวะฝ้าบนใบหน้า โดยการเกิดภาวะนี้ถึงแม้ว่าไม่ใช่โรคอันตรายแต่ค่อนข้างเสี่ยงมากที่ในอนาคตอาจจะมีการสะสมจนเกิดโรคร้ายแรงอย่าง มะเร็ง หรือ ผิวหนังอักเสบ ซึ่งจะทำไปสู่ภาวะผิวแพ้ง่าย แต่เรื่องใหญ่เลยก็คือริ้วรอยฝ้าที่ยังคงอยู่บนใบหน้าทำให้สาว ๆ สูญเสียความมั่นใจไปอย่างมาก ด้วยภาวะที่รักษายากใช้เวลานาน อาจจะมีค่าใช้จ่ายสูงในระยะยาวนั้นทำให้ใครหลายคนถึงกับเครียดกับเรื่องนี้จนสุขภาพย่ำแย่ไปมากกว่าเดิมด้วย จึงทำให้การเลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดสำคัญเป็นอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามการรักษาฝ้ายังสามารถใช้วิธีทางธรรมชาติ ที่คุณเองสามารถทำได้เองที่บ้านด้วยเช่นกัน แต่อาจจะต้องใช้ระยะเวลากับความอดทนสักหน่อย
รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
หลังจากที่พูดถึงเรื่องสาเหตุของการเกิดฝ้าไปแล้ว คราวนี้พวกเราก็จะมาแนะนำ วิธีรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ สามารถทำได้เอง ถึงแม้ว่าเป็นเรื่องที่ไม่ยากมาก แต่อาจะต้องใช้เวลา ความอดทน รวมทั้งวินัยในการดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ทำให้ผิวที่เป็นฝ้าหายขาดได้ แต่จะทำให้ดูจางลง และมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีขึ้นนั่นเอง ซึ่งจะมีวิธีการรักษาในแบบออแกนิก ไร้สารเคมี จะเป็นผลดีต่อทุกสภาพผิวหน้า กับ 7 การรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ ไร้สารเคมี
1.วิตามิน A , C และ E ช่วยลดฝ้าได้
การรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ เริ่มต้นได้จากการกิน ซึ่งแน่นอนเลยว่า วิตามิน A , C และ E จะมีคุณสมบัติอย่างสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ลดการเกิดฝ้าได้ โดยวิตามินเหล่านี้มาจากผัก ผลไม้ แต่ทว่าจะต้องได้รับในปริมาณที่พอดีต่อวันไม่เช่นนั้นอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อีกหนึ่งข้อดีของการรับประทานวิตามินก็คือ จะช่วยให้ผิวแข็งแรง ทนต่อแสงแดดได้ดีนั่นเอง นี่จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่อยากเกิดฝ้ากับ วิตามินเอ ซี และ อี ที่จะช่วยในเรื่องนี้ได้แบบธรรมชาติไร้สารเคมี แต่จะเห็นผลมากน้อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน เพราะการดูดซึมวิตามินนั้นไม่เหมือนกัน
2.ว่านหางจระเข้ รักษาฝ้า
อีกหนึ่งสูตรธรรมชาติที่จะทราบกันดีก็คือ “ว่านหางจระเข้” ที่จะเป็นยาสมุนไพรขนานดีใช้สำหรับทาภายนอกเกี่ยวกับ แผล หรือ บำรุงผิว ซึ่งแน่นอนเลยว่าเจ้าพืชชนิดนี้สามารถรักษาฝ้าให้จางลงได้เช่นเดียวกัน โดยใช้ 1 ใบชองว่างหาง เลือกใบที่แก่แล้ว นำมาแช่น้ำ 10 นาที ปอกเปลือกออก ล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำไปปั่นให้ละเอียด ขั้นตอนต่อมาให้พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาที ทำแบบนี้เป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ก็จะช่วยให้ผิวหน้าดูมีความกระชับ ชุ่มชื้น ฝ้าที่เป็นอยู่จะจางลง สามารถใช้วิธีนี้เพื่อเป็นการบำรุงผิวหน้าได้อย่างต่อเนื่อง ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหน้า แต่วิธีนี้อาจจะต้องใช้เวลาในการรักษา เพราะแต่ละคนอาจจะเห็นผลช้า หรือ เร็วที่ต่างกัน
3.หัวไชเท้า พอกหน้า
สูตรรักษาฝ้าแบบธรรมชาติอย่างการใช้ หัวไชเท้านั้น ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ แต่สำหรับวิธีนี้จะช่วยให้ฝ้าดูจางลง พร้อมทั้งยังลดริ้วรอยต่าง ๆ ได้ พร้อมทั้งทำให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย ซึ่งจะต้องนำหัวไชเท้านั้นมาบดหยาบ ๆ ผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งเอาไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น โดยจะต้องทำแบบนี้เป็นประจำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือ จะทำวิธีนี้วันเว้นวันก็ได้เช่นกัน แต่วิธีรักษาฝ้าด้วยตัวเอง ข้อควรระวังคือสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายนั้นไม่ควรใช้สูตรนี้ เพราะว่ามีมะนาวที่ออกฤทธิ์เป็นกรด อาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบได้นั่นเอง
4.มะขามเปียก ช่วยลดฝ้า
อีกหนึ่งวิธีธรรมชาติที่หาได้จากก้นครัว นั่นก็คือ การนำมะขามเปียกมาสกัดน้ำข้น ๆ แล้วนำน้ำมาทาบาง ๆ ในบริเวณที่เป็นฝ้า ก่อนจะปล่อยทิ้งเอาไว้ประมาณ 3-5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ผลลัพธ์ของวิธีนี้จะส่งผลให้รอยฝ้าดูจางลง อีกทั้งยังช่วยลดรอยด่างดำได้ดีด้วย ด้วยจุดเด่นของมะขามเปียกที่มีกรด AHA กับคุณสมบัติที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกนั่นเอง
5.ใบบัวบก เช็ดแทนโทนเนอร์
โดยปกติทั่วไปแล้วเราเองจะใช้ โทนเนอร์ เช็ดเครื่องสำอาง ทำความสะอาดผิวหน้า ก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน แต่สำหรับในครั้งนี้ใครที่เป็นฝ้าที่ผิวหน้า ให้นำใบบัวบกมาสกัดเช็ดแทน โดยมีวิธีการก็คือ นำใบบัวบกนั้นมาปั่น กรองเอาแต่น้ำ แล้วนำสำลีมาชุบน้ำสกัดใบบัวบก แล้วเช็ดทำความสะอาดแทน ซึ่งทำทุกวันก่อนนอน จะช่วยลดรอยฝ้าได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังส่งผลให้ผิวเรียบเนียน เป็นสูตรยอดนิยมที่ทำให้หน้าใส ไร้ริ้วรอยด้วย
6.สูตรน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอีกหนึ่งวิธีธรรมชาติที่จะช่วยลดฝ้า พร้อมทำให้ผิวเนียนนุ่มได้อีกครั้ง วิธีนี้จะต้องนำน้ำของแอปเปิ้ลไซเดอร์ มาผสมกับน้ำเปล่า เพื่อให้ลดกรดจากน้ำแอปเปิ้ล ต่อมาให้นำสำลีมาชุบแล้วเช็ดไปทั่วไปใบหน้า ก่อนจะปล่อยให้แห้งแล้วทำความสะอาดด้วยน้ำเย็น ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะเห็นผลได้ว่ารอยฝ้าดูจางลง อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใสด้วย
7.ไข่ขาว พอกหน้า ลดฝ้า
ประโยชน์ของไข่เรียกได้ว่ามากมายเหลือล้น แต่งานนี้บอกเลยว่าในวงการความงาม ไข่ขาว จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบทางธรรมชาติที่สำคัญมาก เพราะเมื่อนำมาผสมกับน้ำมะนาว จะได้เหมือนครีมพอกหน้าที่ช่วยลดฝ้าได้ โดยให้นำมาทาไปทั่วบริเวณในจุดที่เกิดฝ้า แล้วปล่อยทิ้งเอาไว้ประมาณ 5-10 นาที ก่อนที่จะล้างออกด้วยโฟมล้างหน้าปกติ โดยทำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยดูดซับสิ่งสกปรก ลดรอยฝ้า พร้อมทั้งบำรุงให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนมากขึ้น
ในปัจจุบันมีครีมรักษาฝ้า รวมทั้ง บำรุงผิวมากมาย แต่สำหรับคนแพ้ง่าย หรือ กลัวที่จะเป็นอย่างอื่นร่วมด้วยก็คงต้องลองวิธีการแบบธรรมชาติที่คุณทำเองได้ที่บ้าน ซึ่งนี่ก็คือ 7 การรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ ไร้สารเคมี ซึ่งจะช่วยให้คนที่ผิวหน้าแพ้ง่าย หรือ ยังไม่มั่นใจ ลองวิธีการลดฝ้าแบบธรรมชาติดูก่อนเป็นอันดับแรก เพราะว่าจะเป็นวิธีที่ปลอดภัย 100% ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมี หรือ สารตกค้างใด ๆ ยิ่งไปกว่านั้นทั้ง 7 วิธีนี้ยังใช้ได้ผลด้วย แต่สำหรับช่วงเวลาที่จะเห็นผลลัพธ์นั้นจะต้องใช้ความอดทน ความมีวินัยในการรักษา รวมทั้งการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องของผู้ที่เป็นฝ้า จะต้องป้องกันตัวเองในระดับหนึ่งจากสาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้า ไม่ว่าจะเป็น แสงแดด หรือ สิ่งแวดล้อมอื่น ๆ เมื่อรู้แบบนี้แล้วคุณเองก็จะต้องรู้จักวิธีป้องกันการเกิดฝ้าด้วยเช่นกัน
วิธีป้องกันการเกิดฝ้า
ข้อมูลต่อไปนี้จะเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการป้องกันการเกิดฝ้า ซึ่งผู้ที่อยู่ในภาวะเป็นฝ้าบนผิวหน้า หรือ ผู้ที่ยังไม่ได้เป็น ก็สามารถศึกษาเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กันเป็นข้อมูลได้ ยิ่งไปกว่านั้นใครที่กำลังอยู่ในช่วงรักษาฝ้า ก็จำเป็นอย่างมากที่จะต้องเรียนรู้วิธีดูแลตัวเอง วิธีป้องกันตัวเองจากสาเหตุการเกิดฝ้า เพราะไม่เช่นนั้นแล้วการรักษาก็จะไม่ส่งผลต่อตัวเอง อีกทั้งอาจจะทำให้เกิดฝ้าในจุดอื่นบริเวณใบหน้าด้วยเช่นกัน โดยวิธีการป้องกันทั้งหมดจะมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
1.หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ตัวการทำร้ายผิว
แสงแดด คือ อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำร้ายผิวเป็นอย่างมาก เพราะว่ารังสียูวีเอ กับ ยูวีบี ทำร้ายผิวโดยตรง นอกจากการเกิดฝ้า กระ หรือ ทำให้ผิวอักเสบแล้ว ก็ยังส่งผลสะสมให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังในอนาคตได้เช่นกัน แต่ทว่าในความจริงเราเองไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ แต่ก็จะต้องขอแนะนำเลยว่าป้องกันด้วยการหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วงเวลาตั้งแต่ 10 โมงเช้า ถึง บ่าย 3 โมงเย็น แต่สำหรับในปัจจุบันแล้วแดดอาจจะจัดไปถึงช่วงเวลา 4 – 5 โมงเย็นเลยทีเดียว อีกทั้งการใส่หมวก หรือ พกร่ม เสื้อแขนยาว ก็จะช่วยให้คุณลดอันตรายจากแสงแดดได้ในระดับหนึ่งเลย
2.ทาครีมกันแดด อย่างสม่ำเสมอ
ครีมกันแดด คือ อีกหนึ่งเครื่องสำอางบำรุงผิวที่กลายเป็นหนึ่งในไอเทมสำคัญ สำหรับคุณผู้ชาย กับ คุณผู้หญิงไปแล้ว เพราะว่าเจ้าครีมกันแดดนี่แหละ จะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่อยู่ในแสงแดด รวมทั้งมลภาวะต่าง ๆ ที่ร่างกาย หรือ ผิวหน้าได้รับ ไม่ว่าจะเป็น แสงสีฟ้า หรือ ฝุ่น ควัน ก็จะช่วยเป็นหนึ่งในเกราะป้องกันสิ่งเหล่านั้น ไม่ให้มาทำร้ายผิว สำหรับใครที่ไม่เคยใช้ครีมกันแดดเลย อาจจะเกิดฝ้าฝังลึกจนยากที่จะรักษาในอนาคตด้วยนั่นเอง แน่นอนเลยว่า ครีมกันแดด จำเป็นจะต้องทาทุกวัน หรือ ทุกกิจกรรม ถึงแม้ว่าไม่ได้ออกจากบ้าน ก็ยังมีแสงสีฟ้า พร้อมกับ รังสียูวีที่เข้ามากระทบได้จากทุกที่ ซึ่งการเลือกครีมกันแดด ก็จะต้องเลือกค่า SPF50 ขึ้นไป พร้อมกับ PA++++ จะเป็นค่าที่ดูแลผิวของเราได้อย่างดีที่สุด หากคุณไม่รู้ว่าจะทาครีมกันแดดแบบไหนดี คุณอาจสนใจบทความนี้ รีวิวกันแดดทาหน้ายอดนิยม
3.เลือกครีมบำรุงผิวให้ดี
ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า หรือ ผิวกาย ก็ต้องการการดูแลใส่ใจ การเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับผิว จะช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้น อีกทั้งการเลือกครีมที่ไม่มีส่วนผสมของ แอลกอฮอล์ กับ น้ำหอม ก็จะช่วยให้ผิวของคุณห่างไกลฝ้าได้มากขึ้นเช่นเดียวกัน การใช้ทาผิวอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยบำรุงผิวให้เรียบเนียน ดูสุขภาพดีได้นั่นเอง
4.ดูแลสุขภาพ ด้วยอาหาร
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่มีส่วนทำร้ายร่างกายทางอ้อม รวมทั้ง ควันบุหรี่ ที่มีสารเคมีที่ทำร้ายผิวได้ด้วยเช่นเดียวกัน นอกจากนั้นแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายในอนาคตด้วย ดังนั้นการเลือกทานอาหารจึงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะป้องกันการเกิดฝ้าด้วยเช่นกัน เพราะการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ รวมทั้งการบำรุงไปด้วยผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินซี อี เอ ที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ผิวแข็งแรง ก็จะเกิดฝ้าขึ้นได้ยาก ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระก็จะช่วยให้ริ้วรอยเกิดยาก ซึ่งสุขภาพดีก็มาจากอาหารด้วยส่วนใหญ่ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้คุณห่างไกลฝ้า และ โรคภัยอื่น ๆ ได้นั่นเอง
5.การออกกำลังกาย ความเครียด
อีกหนึ่งวิธีป้องกันที่จะช่วยให้ร่างกายแข็ง ห่างไกลฝ้า ถึงแม้ว่าจะเป็นวิธีอ้อม ๆ ที่อาจจะถูกมองว่าเน้นไปทางผลลัพธ์ทางร่างกายแข็งแรงมากกว่า แต่เชื่อหรือไม่ว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพภายในของร่างกายดี ส่งผลให้มีผิวพรรณที่เรียบเนียน เปล่งปลั่ง การทำงานของระบบภายในร่างกายปกติ ลดความเครียด วิตกกังวล มองโลกในแง่ดี ซึ่งใครที่มีภาวะความเครียดเกิดขึ้น ต้องบอกเลยว่าจะมีแต่โรคภัยเข้ามารุมเร้าในช่วงที่ร่างกายกำลังอ่อนแอแน่นอน ดังนั้นการออกกำลังกายควรจะเกิดขึ้นอย่างน้อยวันละ 30 นาที ส่วนความเครียด ใครที่เป็นอยู่ก็ต้องมองหาเรื่องผ่อนคลายทำ เช่น ออกไปเที่ยว หรือ ทำกิจกรรมคลายเครียด
สำหรับวิธีการป้องกัน จะสอดคล้องกับการรักษา ไม่ว่าคุณเองจะทำการรักษาอยู่หรือไม่ พฤติกรรมเหล่านี้ก็ควรจะต้องยึดเอาไว้เป็นตัวอย่างเพื่อไม่ให้ในอนาคตเป็นฝ้าบนผิวหน้า อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ช่วยทำให้คุณมีสุขภาพดี ทั้งร่างกาย ผิวพรรณ อารมณ์ ซึ่งบอกเลยว่าเป็นข้อดีทั้งหมดถ้าหากว่าคุณเองสามารถทำตามได้ ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นตามไปด้วย ไม่ได้ลดฝ้าเพียงอย่างเดียว
เรียกได้ว่าปัญหาผิวหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับทุกคน เพราะคือจุดที่จะทำให้คุณมีความมั่นใจในการใช้ชีวิต ซึ่งไม่มีใครอยากให้ผิวหน้าตัวเองมีสิว หรือ กระ หรือ เป็นฝ้า เพราะจะทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ตามไปด้วย แน่นอนเลยว่าการดูแล ป้องกัน ด้วยวิธีการที่พวกเราได้รวบรวมข้อมูลมาแนะนำกันในบทความข้างต้น ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่จำเป็นจะต้องใช้วินัยสูงในการดูแลรักษาตัวเอง การป้องกัน การบำรุงผิวที่สม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ดี ไม่เป็นฝ้า พวกเราเชื่อเลยว่า 7 วิธี รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ รวมทั้ง สาเหตุ กับ วิธีป้องกันฝ้า จะช่วยให้คุณเข้าใจภาวะนี้มากขึ้น เพราถึงแม้ว่าจะไม่ได้ร้ายแรงถึงแก่ชีวิต แต่ก็เป็นอีกหนึ่งภาวะที่รักษาให้หายยาก พร้อมทั้งเกิดความวิตกกังวล สุดท้ายนี้ถ้าอยากให้สุขภาพแข็งก็ต้องดูแลตัวเองให้ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และ ลดความเครียด แล้วชีวิตจะดีขึ้น
อ้างอิงจาก
5 วิธีรักษาฝ้าแบบธรรมชาติ หน้าเนียนใส หายขาดได้แน่นอน (trueid.net)
6 สูตรรักษาฝ้าจากธรรมชาติ เนรมิตหน้าใส อวดความมั่นใจอีกครั้ง (sanook.com)
8 สูตรรักษาฝ้า กระ จากธรรมชาติ ปลอดภัยและได้ผลจริง – sophistmedic
บอกต่อ! 6 อันดับ ครีมทาฝ้า รักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ เห็นผลจริงและเร็วที่สุด (sistacafe.com)