รีวิวกันแดดทาหน้า 10 แบรนด์ ทดลองหมดแล้วครีมกันแดดยี่ห้อไหนดีที่สุด

รีวิวกันแดดทาหน้า 10 แบรนด์ ทดลองหมดแล้วครีมกันแดดยี่ห้อไหนดีที่สุด ครีมกันแดดนับว่าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยเลยทีเดียวสำหรับผู้หญิงทุกคน เรียกได้ว่าจะไปไหนมาไหนก็ต้องพกครีมกันแดดติดตัวตลอด เพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อนจึงทำให้รังสียูมีอยู่แทบทุกที่ และสิ่งเดียวที่จะปกป้องผิวหน้าและผิวกายไม่ให้ได้รับอันตรายจากรังสียูวี คือ การทาครีมกันแดด

เพราะหากเราปล่อยปละละเลยไม่สนใจสุขภาพผิวของเราปล่อยให้ยูวีจากแสงแดดทำร้ายเป็นเวลานานๆ ผิวอาจจะเสียจนเกิดความหมองคล้ำ เป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือปัญหาสุขภาพผิวอื่นๆ ตามมาด้วย ที่สำคัญไปกว่านั้นรังสียูวีจากแสงแดด หากเราไม่ดูแลหรือป้องกันอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้

ซึ่งต้องบอกเลยว่าอันตรายมากๆ เพราะฉะนั้นการดูแลผิวด้วยการทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก หลายคนอาจจะสับสนว่าควรใช้ครีมกันแดดแบบไหนดีนะถึงจะปกป้องผิวให้ปลอดภัยจากรังสียูวีได้  ในแต่ละวันที่สาวๆ ต้องออกนอกบ้านแทบไม่รู้เลยว่าในวันนั้นเราจะเจอกับอะไรบ้าง เพราะในแต่ละวันมีครบทุกสภาพอากาศ ทั้งร้อน ทั้งฝน ยังรวมไปถึงแสงไฟนีออนที่ต้องเจอในที่ทำงานอีก

เพราะฉะนั้นการเลือกใช้ครีมกันแดดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ครีมกันแดดยอดนิยมและใช้ดีจึงต้องมีความพร้อมที่จะรับมือกับทุกสภาพอากาศ จะต้องเหนียวหนึบทนต่อทุกสถานการณ์ ทีนี้เรามาดู รีวิวกันแดดทาหน้า ที่คนส่วนใหญ่ใช้และทนต่อทุกสถานการณ์กันว่ามีอะไรบ้าง และมาดูว่าควรใช้แบบไหนถึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

---

1. รีวิวกันแดดทาหน้า LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS XL DRY TOUCH – GEL – CREAM SPF 50+

เป็นครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า เนื้อครีมเป็นเจลเมื่อทาที่ผิวหน้าแล้วเนื้อครีมจะซึมซับเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว ที่สำคัญไม่เหนียวเหนอะหนะอีกด้วย เป็นครีมกันแดดที่เหมาะสำหรับผิวผสมไปจนถึงผิวมัน เป็นครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องรังสี UVB/UVA สูงด้วยค่า SPF 50+ PPD31

เนื้อครีมบางเบาเหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย นอกจากจะเป็นครีมกันแดดแล้วยังช่วยควบคุมความมันอีกด้วย เมื่อทาเสร็จเนื้อครีมจะซึมเข้าสู่ผิวทันทีจึงทำให้สบายผิวไม่เหนียวเหนอะหนะ ด้วยสูตร Non-comedogenic เป็นสูตรพิเศษที่ไม่มีการผสมน้ำหอมและพาราเบน

จึงเป็นครีมกันแดดที่ไม่มีกลิ่นที่สำคัญยังเป็นครีมกันแดดที่ผ่านการทดสอบโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวพรรณ สาวๆ สามารถหาซื้อได้ที่ Watson Boots และร้านขายยาทั่วไป ราคา 1,200 ราคาอาจจสูงนิดนึงแต่ขอบอกเลยว่าคุ้มมาก

2. CUTEPRESS UV WHITE MATTE SPF50+ PA+++

รีวิวกันแดดที่มากด้วยคุณสมบัติในหลอดเดียว ไม่ว่าจะเป็นการปกป้องผิวจากรังสี UVA1 UVA2 และ UVB ช่วยควบคุมความมันได้นานถึง 8 ชั่วโมง เนื้อครีมเหมือนครีมกันแดดผสมรองพื้นที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้เต็มประสิทธิภาพด้วยค่า SPF50+Pa+++

เป็นครีมกันแดดที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาล ช่วยลดรอยดำ จุดด่างดำต่างๆ ให้จางลง อีกทั้งยังช่วยควบคุมความมันด้วยเทคโนโลยี Oil-Trapping Film ที่ช่วยดูดซับความมันบนใบหน้าได้อย่างล้ำลึก ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ จึงเหมาะสำหรับผิวธรรมดาและผิวมัน หาซื้อได้จาก Shop CutePress และร้านค้าชั้นนำ ราคาสบายกระเป๋า 379 บาท

3.  รีวิวกันแดดทาหน้า BOOTS DERMOCARE SUNCARE FACIAL SUN PROTECTIVE LIGHT FLUID SPF50

ครีมกันแดดที่นอกจากจะปกป้องผิวจากรังสียูวิแล้วยังควบคุมความมันให้อยู่หมัดอีกด้วย เนื้อครีมมีลักษณะเป็นโลชั่นซึมซับเข้าสู่ผิวเร็ว จะอยู่กลางแดดจ้านานแค่ไหนผิวของสาวๆ ก็จะสดใสตลอดเวลา ดูยังไงก็ไม่หมองคล้ำดำลงอย่างแน่นอน เหมาะสำหรับผิวผสมและผิวมัน

หาซื้อได้ที่เฉพาะในร้าน Boots เท่านั้นราคาก็สบายๆ 500 นิดๆ

4. MINUS FACIAL SUN PRIECTION SPF 50

เนื้อครีมแสนบางเบา นุ่มเนียนซึมซับเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็วที่สำคัญสามารถกันน้ำได้ขั้นเทพเลยทีเดียว นอกจากจะซึมซับและกันน้ำได้แล้วยังเป็นรีวิวกันแดดที่ช่วยปรับระดับสีผิวให้ดูขาวเปล่งประกายขึ้นอีกระดับหนึ่งด้วย เป็นครีมกันแดดที่เหมาะสำหรับทุกวันทั้งแดดจ้า ฝนตก

จะ UVA หรือ UVB ก็ใช้ได้หมดกังวลว่าเนื้อครีมจะหลุดหายระหว่างวันเพราะเป็นรีวิวกันแดดที่ไม่หวั่นต่อทุกสถานการณ์ สาวๆ สามารถหาซื้อได้จาก ห้างสรรพสินค้าทั่วไป Boots, Watson ราคาสุดคุ้มสบายกระเป๋ากันเลยทีเดียว 299 บาท

5. รีวิวกันแดดทาหน้า SHISEIDO ANESSA PERFECT UV SUN SCREEN SPF50 PA++++

Shiseido ครีมกันแดดที่ไม่ต้องอธิบายคุณสมบัติอะไรมากมาย เพราะสาวๆส่วนใหญ่รู้จักกันเป็นอย่างดีและส่วนใหญ่ก็ใช้กันแทบทุกคน เพราะเป็นครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติครบจบในหลอดเดียว ทั้งกันน้ำกันเหงื่อใช้ได้กับทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมกลางแจ้งหรือในน้ำก็หมดกังวล Shiseido

เนื้อครีมบางเบาซึมสู่ผิวอย่างรวดเร็วจะอยู่กลางแดดจ้านานแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวว่าจะเหนียวเหนอะหนะ จึงเป็นอีกครีมกันแดดที่สาวๆ นิยมใช้มากที่สุด เพราะมันสามารถป้องกันได้ทั้ง ยูวิเอและยูวีบี หาซื้อได้ไม่ยากเลย แค่เดินไปที่เคาน์เตอร์แบรนด์ Shiseido และร้านค้าออนไลน์ ราคาก็ปานกลางสบายกระเป๋า 1,300 บาท

6. ZA TRUE WHITE POVERBLOCK UV SPF40 PA+++

ต้องบอกเลยว่ารีวิวกันแดดสูตรนี้มันเลิศมาก เพราะสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ทั้งใบหน้าและผิวกายในหลอดเดียว ซึ่งในหลอดเดียวมีคุณสมบัติของสารกันแดดครบเลยก็ว่าได้ ทั้ง Titanium Dioxide และ Zinceoxide สารกันแดดที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสีได้ทุกสัดส่วนของร่างกาย

นอกจากนี้ก็ยังมีสารกันแดดอีกตัวคือ Octyl Methoxycinnamate ช่วยดูดซับรังสีให้มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี และยังมีค่า SPF 40PA+++ ช่วยดูแลผิวไม่ให้เกิดความหมองคล้ำ อีกทั้งยังมีสารบำรุงผิวให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นด้วยสาร Mineral และวิตามินอี

เรียกได้ว่าสาวๆ จะได้รับการปกป้องผิวจากแสงแดดแบบที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อนก็ว่าได้ หาซื้อได้จาก Boots, watsons และตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป คุณสมบัติสุดปังแต่ราคาแค่ 380 บาท

7.  รีวิวกันแดดทาหน้า EUCERIN SUN FLUID MATTIFYING SPF50+

รีวิวกันแดดครีมกันแดดที่มีเนื้อบางเบา ซึมซับเร็ว ใช้แล้วไม่มัน ไม่เหนียวเหนอะหนะแน่นอน เป็นครีมกันแดดที่เหมาะกับสาวผิวผสมและผิวมัน เป็นสูตรที่มาพร้อมนวัตกรรมใหม่ล่าสุด พร้อมสูตรปกป้องผิวที่บอบบางไวต่อแสง สูตรนี้ได้มีการเพิ่มแอนตี้ออกซิแดนซ์ธรรมชาติเข้าไปด้วย

จึงทำให้เนื้อครีมซึมซาบได้เร็ว ที่สำคัญไปกว่าการปกป้องผิวจากแสงแดดแล้วคือการบำรุงผิวที่ล้ำลึกสามารถซ่อมได้ถึงระดับเซลล์ผิว ช่วยฟื้นฟูปัญหาผิวให้กลับมาสดใสเหมือนเดิม ทั้งผิวคล้ำเสีย ผิวแดงจากการถูกแดดเผา กระจุดด่างดำ รีวิวกันแดดสูตรนี้สามารถดูแลได้หมด

เพราะมีการทำงานของยูวิฟิลเตอร์ 2 ประเภท คือ ฟิสิคอลฟิลเตอร์ และเคมิคอลฟิลเตอร์ ที่จะช่วยปกป้องรังสียูวีให้ท้อนออกไป ไม่ให้รังสียูวีมาทำร้ายผิวได้ง่ายๆและปกป้องไม่ให้ยูวีซึมซาบลงสู่ผิวจนเกิดปัญหาสุขภาพผิวต่างๆ ตามมา

หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป Boots หรือ watsons ราคา 1,170 บาท

8. L’OREAL UV PERFEOL ADVANCED AQUA ESSENCE LONG UVA SPF50+/PA+++

โลชั่นกันแดดที่มีคุณสมบัติครบครันอีกยี่ห้อหนึ่งที่มาพร้อมกับสูตร AQUA Essence Long UVA เนื้อครีมมีความบางเบา เพราะมีเนื้อครีมเป็นสูตรน้ำเมื่อทาแทบไม่รู้สึกว่ากำลังทาโลชั่น เพราะซึมเข้าสู่ผิวเร็วมากนอกจากจะปกป้องผิวจากแสงแดดแล้วยังเป็นโลชั่นกันแดดที่ช่วยปรับสีผิวให้ดูขาวใสและเรียบเนียนเป็นธรรมชาติอีกด้วย

ทั้งยังช่วยลดริ้วรอยต่างๆ จุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ ให้กลับมาสวยใสแถมยังปกป้องผิวจากมลพิษช่วยละการสะสมของสิ่งสกปรกบนใบหน้า และยังสามารถปกป้องผิวได้จนถึงระดับ DNA เป็นรีวิวกันแดดที่สามารถฟื้นฟูบำรุงสภาพได้ถึงนานถึง 12 ชั่วโมงเลยทีเดียว คือทาครั้งเดียวปกป้องผิวจากยูวีเอและยูวีบีได้ตลอดทั้งวัน

หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป Boots หรือ watsons ราคาก็แสนจะสบาย 390 บาท

9.  รีวิวกันแดดทาหน้า BIORE UV PERFECT MILK SPF50+ PA+++

โลชั่นกันแดดที่สาวๆ ชื่นชอบเหตุผลคือเป็นโลชั่นกันแดดเนื้อนมที่มีเนื้อครีมบางเบาซึมซาบเร็ว และสามารถทาได้ทั้งใบหน้าและผิวกายที่สำคัญยังเป็นสูตรพิเศษสามารถกันน้ำ กันเหงื่อได้ด้วย ไม่เหนียวเหนอะหนะเหมือนโลชั่นทั่วไปแน่นอน มีค่ากันแดดที่สูง คือ SPF50+ PA+++

เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชอบอยู่กลางแดดนานๆ เช่น เล่นกีฬา หรือต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ จึงมั่นใจได้เลยว่าหากใช้โลชั่นสูตรนี้ผิวของสาวๆ จะไม่เสียอย่างแน่นอน

สามารถซื้อได้จากห้างสรรพสินค้าทั่วไป Boots, watsons, 7-11 ราคา 265 บาท

10. BANANA BOAT ULTRA PROTECT SUNSCREEM LOTION SPF50 PA+++

โลชั่นกันแดดสูตรนี้บอกเลยว่าเหมาะสำหรับผิวที่ต้องใช้งานทุกวัน เนื้อครีมบางเบา นุ่มเนียนเมื่อทาแล้วสบายผิว เพราะเป็นสูตรที่ซึมสู่ผิวเร็วมาก เป็นสูตรที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ วิตามินอีและซี จึงช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้มากถึง 50 เท่าเลยทีเดียว

เป็นโลชั่นที่ปกป้องผิวจากแสงแดดได้เป็นอย่างต่อให้แดดแรงจ้า หรือฝนตกสักแค่ไหนก็ไม่หวั่นเพราะเป็นโลชั่นสูตรกันน้ำที่สาวๆ หลงรักนั่นเอง มีขายที่ ห้างสรรพสินค้าทั่วไป Boots หรือ Watsons ราคา 217 บาท

นี่คือ 10 รีวิวกันแดดทาหน้า ที่สาวๆ ส่วนใหญ่นิยมใช้เพื่อดูแลผิวให้ห่างไกลจากแสงแดด รับรองได้เลยว่าทุกแบรนด์ใช้แล้วเห็นผลอย่างแน่นอน แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่ตรงตามความต้องการของผิวจะดีที่สุด หรืออาจจะใช้ตามสถานการณ์ที่เราเป็นอยู่ก็ได้ คือเลือกใช้ตามค่า SPF

หากเราอยู่ในกลางแจ้งแสงแดดร้อนๆ แต่ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF น้อยก็ไม่เกิดประโยชน์ ดังนั้นหากสาวๆ คนไหนชื่นชอบสูตรไหนหรือคิดว่าเหมาะกับเรามากที่สุดก็หาซื้อมาใช้ได้นะ เรื่องราคาก็แสนจะสบายกระเป๋าที่สำคัญมันคุ้มค่าคุ้มราคาอย่างมาก บางสูตรราคาอาจจะสูงแต่ผลที่ได้อันนี้คุ้มเกินคุ้มจริงๆ นะ เพราะบางสูตรนอกจากจะปกป้องผิวจากแสงแดดแล้วยังช่วยปรับสภาพผิว ช่วยลดกระจุดด่างดำต่างๆ ให้ลดเลือนลงอีกด้วย ดีขนาดต้องหามาติดกระเป๋าได้แล้วนะ

---

ประโยชน์ของครีมกันแดดแต่ละประเภท และความแตกต่างของครีมกันแดดที่คุณควรรู้

นอกจาก รีวิวกันแดดทาหน้า 10 แบรนด์ที่แนะนำกันไปแล้ว ลองมาดู ประโยชน์ของครีมกันแดด แต่ละประเภท และความแตกต่างของครีมกันแดดที่คุณควรรู้ เพราะครีมกันแดดมีอยู่มากมายในท้องตลาด แต่ใครล่ะที่จะรู้บ้างว่า การเลือกใช้ครีมกันแดด มีประโยชน์อย่างไร

โดยครีมกันแดดนั้นสามารถปกป้องการทำลายเซลล์ผิวหนังที่เกิดจากรังสีอัลตร้าไวโอเลตในแสงแดดได้ ซึ่งเจ้ารังสีอัลตร้าไวโอเลตนี้เป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนังในคน และยังทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนังซึ่งทำให้ผิวคล้ำขึ้น แต่คนเอเชียมีโอกาสที่จะเกิดมะเร็วผิวหนังต่ำ เพราะส่วนใหญ่จะมีเซลล์เม็ดสีอยู่แล้ว ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดของเรา จึงจะเน้น ประโยชน์ของครีมกันแดด ไปที่การป้องกันจุดด่างดำบนใบหน้า และผิวหนังเสียส่วนมาก

ประโยชน์ครีมของกันแดด แต่ละประเภท แบ่งออกเป็น 3 ประเภทใหญ่ๆ  ดังนี้

1. CHEMICAL SUNSCREEN

ครีมกันแดดแต่ละประเภทก็ต่างกันไป เรามาเริ่มกันที่ประเภทแรก คือ ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารเคมีซะส่วนใหญ่ ซึ่งจะทำหน้าที่ในการปกป้องแสงแดด โดยการทำงานของประเภทนี้คือดูดซับรังสีแสงแดดเข้าไปในผิว แต่จะเก็บได้ไม่นานเพราะหลังจากดูดแสงแดดได้สักพัก สารเคมีที่ทีอยู่ก็จะเสื่อมสภาพ จึงทำให้ต้องทาครีมเพิ่มทุกๆ 2-3 ชั่วโมง และการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง นั่นแปลว่าจะมีส่วนผสมของสารเคมีในปริมาณมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณผิวหนังได้

2. PHYSICAL SUNSCREEN

ประเภทที่สองคือครีมกันแดดที่มีผสมไปด้วยสารที่สามารถสะท้อนรังสีได้อย่าง UVA และ UVB โดยสารประเภทนี้จะระคายเคืองกับผิวหนังน้อยกว่าสารประเภทแรก แต่ข้อเสียคือ ครีมกันแดดประเภทนี้จะไม่สามารถให้ SPF ที่สูงได้ และอีกอย่างคือเมื่อทาประเภทนี้แล้วบนผิวหนังแล้ว หน้าจะสีขาวแปลกออกไปเพราะสารที่เคลือบบนในครีมจะอยู่บนผิวหนัง ซึ่งไม่เหมาะกับคนหน้ามันหรือคนที่เป็นสิว เพราะมีการดูดซึมของสารสู่ผิวน้อยมาก

3. CHEMICAL-PHYSICAL SUNSCREEN

เป็นประเภทที่นำข้อดีของแต่ละประเภทมาผสมกัน และพยายามนำข้อเสียที่พบออกไป โดยประเภทนี้มี SPF ปานกลาง และซึมเข้าผิวได้ค่อนข้างดี ซึ่งก็มีหลายแบรนด์ที่พยายามทำประเภทนี้ออกมาเพื่อตอบสนองคนหลายๆ กลุ่ม

---

รีวิวกันแดดทาหน้า พร้อมฟื้นฟูผิวเร่งด่วน 5 วิธีง่ายๆ ปกป้องฟื้นฟูผิวไหม้จากแสงแดด

ฟื้นฟูผิวจากแดดเร่งด่วน 5 วิธีง่ายๆ ปกป้องฟื้นฟูผิวไหม้จากแสงแดด ใครๆ ก็รู้ว่าแสงแดดเป็นศัตรูต่อผิวสักแค่ไหน เพราะแดดคือตัวร้ายที่ทำลายความอ่อนเยาว์ของผิวหนังเป็นอันดับแรกๆ แสงแดดในบ้านเราเพียงแค่เดินในที่แจ้งก็อาจจะทำให้ผิวของคุณสาวๆ ไหม้เกรียมได้ในเวลาอันรวดเร็ว

ซึ่งผิวไหม้ก็คือผิวเสีย เซลล์ของผิวที่ชุ่มชื้นก็แห้งกร้านและอาจจะเสื่อมกลายเป็นเซลล์ผิวตาย หลุดลอก หมองคล้ำ ดำ แต่ถ้าจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวต้องพบเจอกับแสงแดดเลยก็เห็นจะไม่ได้ ตราบใดที่คุณสาวๆ ไม่ใช่แวมไพร์ที่มีชีวิตอยู่เฉพาะตอนกลางคืน ถ้าเช่นนั้นเราคงต้องมาเรียนรู้และปฏิบัติการทวงผิวสวยๆ คืนจากความไหม้เกรียมและปกป้องผิวจากแสงแดดกันแล้ว

1. ครีมกันแดดปราการปกป้องผิว

เมื่อพูดถึงผิวกับแสงแดดจะไม่เอ่ยถึงผู้ช่วยตัวสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างไร ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดคือสุดยอดเคล็ดลับปกป้องผิวของสาวไทยทีเดียว กันแดดที่มีแทบจะทุกวันและทุกฤดูกาล การทาครีมกันแดดจึงไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่เมื่อสาว ๆ ไปเที่ยวชายทะเลเท่านั้น ไม่ว่ามุมใดของประเทศไทย วันหยุดพักผ่อนหรือวันทำงานทุก ๆ วัน ก็ควรจะทา ครีมกันแดด ก่อนออกจากบ้านประมาณ 20 นาทีเป็นอย่างน้อย ครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพได้อย่างดี และมีฤทธิ์ปกป้องผิวของเราได้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง

หลังจากนั้นหากเป็นไปได้ สาวๆ ก็ควรจะหาโอกาสทาครีมกันแดดซ้ำอีกระหว่างวัน เพื่อครีมจะมีประสิทธิภาพปกป้องผิวจากแดดได้ 100% นอกจากนั้นสาวๆ ต้องไม่ลืมดูค่า SPF ของครีมกันแดดที่ใช้ด้วย ในวันที่ต้องออกไปกลางแจ้ง มีกิจกรรมที่จะต้องพบเจอแสงแดดแรงๆ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 60% จะเหมาะที่สุด

2. เลือกใช้ครีมอโลเวร่า

อโลเวร่า คือ สารสกัดที่ได้จากว่านหางจระเข้ ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยสมานผิวได้อย่างดี ในส่วนประกอบของอโลเวร่าจะมีเจลที่ชุ่มชื่น มีฤทธิ์ช่วยในเรื่องผิวที่เกรียมไหม้ และผิวที่แห้งแตกโดยเฉพาะ หลังจากที่สาวๆ ต้องผจญกับแสงแดดมาในระหว่างวัน เมื่อกลับบ้านใช้ครีมที่มีส่วนผสมของอโลเวร่าจะช่วยสมานผิวให้ชุ่มชื่น ฟื้นฟูผิวจากการโดนแดดได้อย่างดี

วิธีการใช้ครีมอโลเวร่าที่ได้ผลก็คือ ให้ทาอโลเวร่าหลังจากอาบน้ำทำความสะอาดผิวแล้ว ถ้าวันไหนที่โดนแดดมากๆ ต้องการช่วยให้ผิวกลับมาชุ่มชื่นอย่างเร่งด่วน อาจจะพอกครีมอโลเวร่าตามตัวและผิวหน้าให้ครีมซึมซาบสู่ผิวให้มากที่สุด ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีค่อยล้างออก ผิวจะกลับมาชุ่มชื่นและฟื้นฟูจากความแห้งเกรียมได้อย่างรวดเร็ว 

3. ทาครีมบำรุงประเภทไวท์เทนนิ่ง

เมื่อผิวคล้ำมากๆ จากแสงแดด สาวๆ จำเป็นที่จะต้องหาตัวช่วยและตัวช่วยที่จะทำให้ผิวของสาวๆ กลับมาขาวใสเป็นประกายได้อย่างรวดเร็วก็คือ ครีมไวท์เทนนิ่ง ควรใช้ไวน์เทนนิ่งทาผิวเป็นประจำทุกๆ วัน เพราะผลิตภัณฑ์ครีมไวท์เทนนิ่งเป็นครีมที่มีฤทธิ์ชั่วคราว เมื่อทาประจำก็จะทำให้ผิวขาวสวย แต่ถ้าละเลยหยุดทา ผิวก็มีสิทธิ์ที่จะกลับมาหมองคล้ำได้

4. ขัดผิวด้วยผลิตภัณฑ์สครับ

การขัดหรือสครับผิวเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าผิวของสาวๆ ถูกแดดทำร้ายรุนแรง เพราะเซลล์ผิวไหม้และตายยังคงติดอยู่บนผิวชั้นนอก ทำให้เซลล์ผิวใหม่เผยขึ้นมาได้ยาก และเกิดความผิดปกติของผิวหนังได้ การใช้สครับในการขัดผิวจะช่วยให้เซลล์ผิวเก่าหลุดออกรวดเร็วขึ้น แต่ไม่ควรจะทำบ่อยจนเกินไปเพราะผิวจะแห้งเป็นขุยและลอก ควรสครับสัปดาห์ละ 1 ครั้งกำลังดี

5. เข้าสปาบำรุงผิว

หากมีเวลาว่างการเข้าสปาอย่างน้อยเดือนละ 1-2 ครั้งจะช่วยทำให้ผิวได้ผ่อนคลาย ได้รับการปรนนิบัติครบทุกขั้นตอน ทั้งการทำความสะอาด ผลัดเซลล์ผิว บำรุงผิว การนวดให้เลือดไหลเวียน ผิวมีเลือดฝาด และขั้นตอนบำรุงผิวอีกมากมาย

ถ้ารักผิวและอยากอ่อนเยาว์ ขาวใสไปนานๆ อย่าลืมปกป้องผิวของสาวๆ จากแสงแดดและความไหม้แห้งเกรียม ก่อนที่จะสายไป

---

อ้างอิง:

Sunscreen and Your Morning Routine : https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/sunscreen-and-your-morning-routine

BENEFITS OF SUNSCREEN : https://www.katesomerville.com/us/en/blog/5-benefits-of-sunscreen.html

ผลิตภัณฑ์กันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิวและการใช้งานของคุณ ครีมกันแดดทำงานโดยการดูดซับรังสียูวีแล้วแตกตัวเป็นโมเลกุลที่ไม่สามารถทะลุผ่านผิวหนังได้และจะช่วยกระจายรังสียูวีไม่ให้ผิวคล้ำเสีย และคำถามที่ทุกคนสงสัย ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี ? วันนี้เราจึงคัด 10 อันดับครีมกันแดดยอดนิยมมาบอกกัน

---

ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี ? 10 อันดับครีมกันแดดยอดนิยมสำหรับคนไทย 2565

ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี 10 อันดับยอดนิยมสำหรับคนไทย 2565 เรามาเริ่มกันด้วยแสงแดดเมืองไทยที่แทบจะกลืนกินผิวเราให้มอดไหม้ได้ในพริบตา ทำให้หลายๆ แบรนด์ได้ตอบสนองความต้องการของสาวๆ ที่ต้องไปเจอกับแดดเมืองไทยทุกเวลา และครีมกันแดดก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยทำให้สาวๆ ขาวขึ้นได้แน่นอน แต่ครีมกันแดดแต่ละตัวก็ให้ผลลัพธ์ และการตอบสนองกับผิวต่างกันอีก

วันนี้เราก็จะมานำเสนอ ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี และเป็นครีมกันแดดยอดนิยมที่ใครได้ทาแล้วก็ปังทุกคนแน่นอน หรือใครที่อยากรู้ว่าตัวไหนใช้แล้วเป็นอย่างไรบ้าง ก็สามารถหาอ่านรีวิวกันแดดทาหน้าเพิ่มเติมได้เลย

10. DERMA ACTION PLUS SUN FACE FLUID SPF50

โดยครีมตัวนี้เป็นครีมกันแดดที่ใช้ทาใบหน้า ซึ่งมีค่า SPF 50 และครีมกันแดดมีส่วนผสมที่เป็นโลชั่นน้ำนม แถมเนื้อครีมยังมีส่วนผสมที่เบาบางมากถึงมากที่สุด ทำให้ครีมกันแดดตัวนี้สามารถซึมซับไปในผิวได้เร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะใบหน้า และที่สำคัญคือเหมาะกับสาวๆ ในแดนสยามที่สุด

9. SUNPLAY SUPER BLOCK SPF50+ 

ครีมกันแดดทาหน้าอีกตัว นั่นก็คือ Sunplay Super Block มีค่า SPF มากกว่า 50 ซึ่งเป็นโลชั่นกันแดดสูตรน้ำ โดยครีมตัวนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการปกป้องผิวจากแสงแดดของสาวๆ ได้ด้วยสูตร Solarex-3 ที่เป็นนวัตกรรมมาใหม่จากแดนอาทิตย์อุทัย ซึ่งก็สามารถปกป้องผิวหนังจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี แถมยังลดเลือนริ้วรอย พร้อมทั้งยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังบริเวณใบหน้าได้ดีอีกด้วย

8. EUCERIN SUN DRY TOUCH ACNE OIL CONTROL

ครีมกันแดดตัวนี้เป็นครีมกันแดดเนื้อเจลที่สามารถซึมเข้าผิวหนังได้ง่าย ไม่หนักใบหน้า และยังไม่ทำให้เกิดการอุดตัน ไม่เกิดสิวซึ่งเหมาะมากๆ สำหรับสาวผิวมันหรือสาวที่เป็นสิว และตัวนี้ยังมีสารช่วยควบคุมความมันที่ชื่อว่าคาร์นิทีน ซึ่งก็ทำให้ครีมตัวนี้เป็นครีมกันแดดที่ไม่ทำให้หน้ามันง่าย หรือพูดง่ายๆ ว่าช่วยลดความมันนั่นแหละ

7. MizuMi UV Water Serum SPF 50+

ครีมกันแดดทาหน้าจากแบรนด์ MizuMi ตัวดัง สูตรเซรั่มที่เนื้อสีขาวบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่ทำให้ผิวหน้าอุดตัน ทาได้บ่อย ไม่มีส่วนผสมของสารเคมี มีสารสกัดจากดอกยูคิโนะชิตะ วิตามิน C-IP วิตามินอี ครีมกันแดดปราศจากสารก่อภูมิแพ้ ธรรมชาติ ปราศจากน้ำมัน ไม่ใส่สารพาราเบน เรียกได้ว่าเป็นครีมกันแดดทาหน้าที่เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ตลอดจนผิวแพ้ง่ายเลยทีเดียว

6. NIVEA SUN SPRAY PROTECT & REFRESH SPF 50 

มากับครีมกันแดดที่เป็นในรูปของสเปรย์กันบ้าง โดยจุดเด่นของสเปรย์กันแดดตัวนี้คือ สามารถฉีดสเปรย์แล้วเดินไปออกแดดได้ง่ายๆ เลย ไม่ต้องรอให้ครีมซึมเข้าผิวหนังเหมือนแบบอื่น ซึ่งสเปรย์กันแดดตัวนี้สามารถใช้ได้ทั้งใบหน้าและผิวกาย ซึ่งสเปรย์ตัวนี้ก็กันน้ำได้ ทำให้ไม่ทิ้งคราบรอยบนเสื้อผ้าเลย ใช้สะดวก และด้วยความที่เนื้อสเปรย์เป็นน้ำ ซึ่งทำให้ซึมสู่ผิวหนังได้ไว ทำให้เวลาใช้แล้วจะสบายตัวมาก

5. PROVAMED SUN FACE SPF 50 

ครีมกันแดดทาหน้าตัวนี้จะเหมาะมากๆ กับคนที่แพ้ผิวง่าย และคนที่ผิวบอบบางแพ้สารเคมี เพราะจากที่ผู้ผลิตได้กล่าวมาว่า ครีมตัวนี้เป็นครีมกันแดดชนิดที่ปราศจากสารเคมีเจือปน มีเนื้อครีมที่ละเอียด นุ่ม บางเบา และสามารถซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้เร็ว แถมเนื้อครีมเป็นสีเนื้อ ซึ่งจะทำให้ครีมสามารถกลมกลืนกับสีผิวของหลายๆ คนได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็สามารถทาเพื่อกลบริ้วรอยได้อีกด้วย 

4. Biore UV Aqua Rich Whitening Essence SPF 50+

ครีมกันแดดสูตร Micro Defense นวัตกรรมขั้นสุดจากญี่ปุ่น ปกป้องผิวแม้ร่องผิวลึกถึงชั้นคอลลาเจน  ไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย กันน้ำกันเหงื่อ และเป็นกันแดดหน้าที่ทาแล้วบางเบา เป็นสูตรน้ำเนื้อเอสเซนส์ ซึ่งจะไม่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยจากแสงแดดตัวร้าย และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า แต่ยังสามารถกันแดดได้ และยังเป็นประโยชน์ต่อผิวหน้า ซึ่งมีค่า SPF สูง

3. SPECTRABAN SUN BLOCK CREAM SPF 60

มากับครีมกันแดดที่เหมาะกับคนเป็นสิวมากๆ ซึ่งในครีมกันแดดตัวนี้ มีส่วนผสมของสารที่ช่วยในการป้องกันรังสียูวีได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับคนหน้ามัน อาจไม่ชอบใจเพราะตัวนี้เป็นเนื้อครีม ซึ่งกว่าจะซึมเข้าสู่ผิวหน้าช้ากว่าแบบอื่นไปหน่อย แต่ตัวนี้ใช้แล้วไม่อุดตันแน่นอน

2. ZA TRUE WHITE POWER BLOCK UV SPF50 PA++

เป็นครีมกันแดดที่เต็มไปด้วยความสามารถในการกันแดดที่ยอดเยี่ยม แถมยังมีความสามารถในการที่จะคุมความมันบนใบหน้าได้ดี โดยเนื้อครีมกันแดดตัวนี้จะมีความละเอียด นุ่ม เกลี่ยบนใบหน้าได้ง่าย เมื่อทาแล้วจะเรียบเนียนไปกับผิวหน้าได้ดี แต่ถ้าใครใช้ตัวนี้ก็ควรที่จะล้างหน้าให้สะอาดทั้งก่อนใช้และหลังใช้ครีม เพราะอาจจะเกิดสิวอุดตันได้

1. BANANA BOAT ULTRA PROTECT SUN SPF50 

เป็นโลชั่นครีมกันแดดขั้นเทพที่สามารถกันแดดแรงๆ ได้ดีมาก (โดยเฉพาะเมืองไทย) โดยโลชั่นกันแดดตัวนี้สามารถกันเหงื่อที่มาจากการเล่นกีฬา หรือออกแดดแรงๆ ได้เป็นอย่างดี เนื้อโลชั่นมีความบางเบา ซึมซับเข้าสู่ผิวหนังเร็ว ไม่เหนียว และที่สำคัญโลชั่นตัวนี้จะไม่ไปอุดตันที่รูขุมขน แถมยังมีส่วนผสมของว่านหางจระเข้และวิตามินอี ซึ่งจะช่วยให้ผิวหน้าและผิวกายเรียบเนียนขึ้น

เป็นอย่างไรบ้างกับ ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี และเป็นครีมกันแดดยอดนิยม 10 ยี่ห้อ ที่จะทำให้คุณท้าแดดได้อย่างมั่นใจ แดดแรงแค่ไหนก็ไม่หวั่น ใครชอบแบรนด์ไหนก็ไปหาซื้อแล้วลองใช้กันดูได้ เพราะแสงแดดนี่เป็นตัวทำร้ายผิวของเราอย่างมากทีเดียว ทั้งทำให้ผิวคล้ำและทำให้ผิวเหี่ยวย่น รวมถึงโรคผิวหนัง ดังนั้น ก่อนออกจากบ้านหรืออยู่ในบ้านก็ควรทากันแดดกันอย่างสม่ำเสมอ

---

3 ประเภทค ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี ที่คุณควรรู้ก่อนเลือกซื้อ

นอกจากการเลือกซื้อ ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี อีกหนึ่งข้อควรรู้ก็คือ ประเภทของครีมกันแดด เพราะครีมกันแดดแต่ละประเภทก็จะให้ประสิทธิภาพที่ต่างกัน โดยประเภทของครีมกันแดด แบ่งได้ 3 ประเภท ดังนี้

1. ครีมกันแดดดูดซับรังสี

โดยครีมกันแดดประเภทนี้ จะประกอบด้วยสารเคมีเป็นส่วนมาก และจะมีคุณสมบัติในการดูดซับรังสีได้เป็นอย่างดี ทำให้รังสีบางส่วนที่มาจากแดดไม่สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง แต่ก็จะปล่อยรังสีอื่นออกมาแทน ซึ่งก็ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง โดยครีมกันแดดประเภทนี้มีข้อดีอยู่มาก

• ไม่มีสีให้เห็น หรือไม่ก็เป็นสีอ่อนที่เข้ากันผิวหน้าได้ดี
• มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี
• มีราคาที่ถูกกว่าแบบอื่น

ส่วนข้อเสียก็มีเช่นกัน

• บางคนอาจเกิดอาการแพ้สารเคมีได้ ไม่เหมาะกับคนผิวบาง
• ต้องทาครีมทุกๆ 1-2 ชั่วโมง ถ้าต้องออกแดดเป็นเวลานาน เพราะสารที่ผสมจะดูดซับรังสีไว้ในปริมาณที่จำกัด ถ้าดูดซับจนเกินกำลังแล้วก็จะปล่อยให้เข้าไปที่ผิวโดยตรงเลย

2. ครีมกันแดดสะท้อนรังสี

โดยครีมกันแดดประเภทนี้ จะมีส่วนผสมหลักของสารประกอบที่เป็นออกซิเจน โดยส่วนมากจะเป็นสีขาวและจะมีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันรังสี UV ได้ดีมากๆ การทำหน้าที่ของครีมประเภทนี้ คือ จะสะท้อนและกระจายรังสี UVA กับ UVB ออกไปจากผิวหนังเกือบทั้งหมด และภายหลังจากการทา เนื้อครีมบางส่วนจะถูกดูดซึมเข้าไปในผิวหนังเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทำให้ครีมกันแดดประเภทนี้จึงไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้

ข้อดีของครีมกันแดดประเภทนี้ คือ

• สลายตัวยาก ทำให้ไม่ต้องทาบ่อยๆ
• ไม่ระคายเคืองต่อผิว เหมาะสำหรับคนผิวบาง

3. ครีมกันแดดแบบผสม

ครีมกันแดดแบบผสมจะมีส่วนผสมของสารที่เต็มไปด้วยการดูดซับ และการสะท้อนรังสีเข้าได้ในตัว อีกทั้งยังช่วยลดผลกระทบจากสารเคมีที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ โดยเนื้อครีมจะมีส่วนผสมของสารเคมีที่เป็นสีขาว ทำให้น่าใช้งานมากขึ้น ดังนั้น ครีมประเภทนี้จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่เก็บเอาข้อดี และตัดข้อด้อยของครีมกันแดดเข้าด้วยกัน และปัจจุบันครีมกันแดดส่วนใหญ่จะเป็นครีมกันแดดแบบผสม รวมถึงในปัจจุบันนี้ยังมีการนำมาผสมเป็นกันแดดรองพื้นเพื่อสามารถช่วยในการปกปิดได้อีกด้วย

---

ประเภทครีมกันแดด จำแนกตามผิว

1. Sun Tan คือ ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่หลังจากการทาแล้ว เนื้อครีมจะซึมเข้าไปสู่เซลล์ผิว และจะเปลี่ยนสีผิวให้เข้มขึ้น แต่ประเภทนี้จะไม่เกิดอันตรายต่อเซลล์ผิว 
2. Sunscreen คือ ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ทำหน้าที่ในการกรองแสง กรองรังสี ช่วยกระจายและสะท้อนรังสีให้เข้าสู่เซลล์ผิวหนังแบบน้อยที่สุด แถมยังช่วยในการปรับสมดุลสีของผิวอาจจะที่หมองคล้ำลง หลังจากการตากแดดได้อีกด้วย

---

ประเภทครีมกันแดด จำแนกตามตำแหน่งการทา

1. ครีมกันแดดทาหน้า

ครีมกันแดดที่ทาใบหน้า ส่วนมากจะมีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์เกือบทั้งหมด เพราะมีคุณสมบัติในการป้องกันรังสี UV ให้ออกไปได้ เหมาะสำหรับการทาผิวในบริเวณที่มีชั้นหนังบาง เช่น ใบหน้า ลำคอ

2. ครีมกันแดดทาลำตัว

ครีมกันแดดที่ทาลำตัว ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมที่เป็นสารเคมีหลายชนิด และจะเกิดการผสมกันระหว่างสารเคมีจึงทำให้เกิดการดูดซับ และสะท้อนรังสี UV โดยประสิทธิภาพการทำงานจะระบุเป็นค่า SPF เสมอ

---

วิธีเลือกซื้อครีมกันแดด เพื่อการดูแลผิวที่ชัดเจนและตรงจุด

ในแสงแดดมีรังสีปะปนอยู่หลากหลายชนิด แต่เราที่รู้จักกันดี และได้ยินกันบ่อยก็คือ อัลตราไวโอเลต (UV)  ซึ่งรังสีตัวนี้จะถูกดูดซับตั้งแต่ชั้นโอโซน ทำให้มีแค่ UVA และ UVB ที่เล็กรอดลงมาที่พื้นโลก 

โดยรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้จะมีผลต่อผิวหนังอย่างมาก โดยเฉพาะ UVA ที่มีสามารถทำให้เกิด ริ้วรอย กระ ฝ้า ความแก่ก่อนวัยบนใบหน้าได้ ส่วน UVB จะทำให้เกิดอาการแสบ แดง ไหม้ ของผิวหนังได้ แถมรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้ยังทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ที่จะไปทำลายเซลล์โปรตีนพันธุกรรม ซึ่งจะไปทำให้เกิดเนื้องอกที่ผิวหนังได้

และวิธีที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่าครีมกันแดดตัวใดดีที่สุดสำหรับคุณคือการทดสอบก่อนตัดสินใจซื้อ ทาครีมกันแดดที่แขนและขาของคุณ และตรวจดูปฏิกิริยาการถูกแดดเผาในเวลาเพียง 10 นาที หากคุณไม่พบการถูกแดดเผา ครีมกันแดดก็อาจจะใช้ได้

---

ซื้อ ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี และใช้ครีมกันแดดต้องดูที่อะไรบ้าง?

1. ดูที่ SPF ที่จะเป็นตัวบอกกับเราว่า สามารถป้องกัน UVB ได้กี่เท่า ส่วนเจ้า UVA ยังไม่มีค่าที่วัดได้ตามมาตรฐาน โดยปัจจุบันจะนิยมใช้อักษร PA กับเครื่องหมาย + แต่โดยปกติคนไทยจะมีผิวคล้ำ ซึ่งจะมีเม็ดสีที่สามารถป้องกัน UVB ได้ส่วนหนึ่ง ดังนั้นเลือกแบบ SPF ที่มีค่ามากกว่า 15 และเลือก PA++ ขึ้นไปก็พอสำหรับแดดเมืองไทยแล้ว
2. ดูกิจกรรมที่เราทำทุกวัน ถ้าปกติออกกำลังกลางแจ้งหรือเป็นนักกีฬา มีเหงื่อออกตลอด หรือว่ายน้ำ แม้กระทั่งทำงานในที่กลางแดด ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ที่สูง และควรเลือกประเภทที่กันน้ำได้จะดีกว่า
3. ดูที่ปริมาณ ควรเลือกใช้ปริมานที่เหมาะกับเรา ไม่ควรเลือกแบบที่น้อยเกินไป เพราะอาจทำให้ใช้น้อยเกิน และทำให้สารเคมีทำปฏิกิริยากันน้อย ซึ่งจะทำให้ลดคุณภาพผลลัพธ์ลงไป
4. ดูที่จำนวนครั้งที่ทาต่อวันของเรา ถ้าทำงานอยู่ในออฟฟิศ ในห้องแอร์ ทาวันละครั้งก็เพียงพอ เพราะอาจจะออกแดดบ้าง แต่ถ้าทำงานกลางแดดกลางแจ้ง โดนลมโกรก ควรจะต้องทาเติมบ่อยหน่อย
5. เมื่อทาแล้วก็ควรอยู่เลี่ยงแดดด้วย อาจจะใส่อุปกรณ์ป้องกันอะไรต่างๆ เนื่องจากครีมกันแดดไม่ได้กันแดดได้ทั้งหมด การป้องกันเสริมก็เป็นเรื่องที่ดี 
6. ดูครีมที่มีคุณสมบัติครบถ้วน ไม่ต้องคำนึงถึงยี่ห้อ
7. ทานอาหารที่สามารถช่วยในการสร้างเซลล์ที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระได้ จำพวกวิตามิน เกลือแร่ ซึ่งมีอยู่ในผัก และผลไม้

---

วิธีเลือกใช้ครีมกันแดดสำหรับผู้ที่ออกแดดประจำ

ในคนเอเชียจะไม่นิยมผิวคล้ำ และไม่นิยมการอาบแดด ดังนั้น การป้องกันอันตรายจากแสงแดดที่ดีที่สุดคือ การหลีกเลี่ยงที่ที่มีแสงแดดจัด โดยเฉพาะในช่วงเวลา 13.00-15.00 น.โดยการสวมเสื้อผ้าปกคลุม ใส่แว่นกันแดด สวมหมวกปีกกว้าง หรือกางร่มเสมอ แต่ถ้าใครที่ต้องทำงานกลางแดด หรือเล่นกีฬากลางแจ้ง ควรเลือกวิธีใช้ครีมกันแดดดังนี้ 

1. เลือกแบบที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
2. เลือกแบบที่มีสารเคมีที่สามารถกัน UVA ได้ดี
3. เลือกสารที่สามารถกันน้ำได้

ก่อนออกแดดควรทากันแดดให้หนาเพียงพอ แต่ก็ไม่ต้องหนาเกินไปเพราะอาจจะทำให้อุดตัน ทาก่อนออกแดดสัก 15 นาที และอาจทาซ้ำทุก 1-2 ชม. ถ้าต้องออกแดดตลอด ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการกันแดดได้มากถึง 2-3 เท่า แต่คนเราส่วนใหญ่จะทาครีมกันแดดในปริมาณน้อยกว่าที่ควรจะเป็นจึงอาจจะทำให้การทากันแดดไม่ได้ประสิทธิภาพ

---

อ้างอิง

How to Select, Apply, and Use It Correctly. https://www.webmd.com/children/sunscreen-use-correctly

Sunscreen 101: คู่มือเลือกซื้อและวิธีใช้ครีมกันแดด ฉบับคุณหมอขอแนะนำ. https://thestandard.co/sunscreen101/