10 วิธีลดหน้ามัน ให้หน้าไม่เยิ้ม และกลับมาเนียนใสด้วยสูตรนี้
วิธีลดหน้ามัน ให้หน้าไม่เยิ้ม และกลับมาเนียนใสด้วยสูตรนี้… หน้ามัน เชื่อผิวของคนไทยส่วนใหญ่ต้องเจอกับปัญหานี้อย่างแน่นอน และด้วยความที่เป็นเมืองร้อนปัญหานี้จึงแก้ได้ยาก และน่ารำคาญมากที่สุด
แต่วันนี้เรามีเรื่องดีๆ มาบอก เพราะว่าคุณจะสามารถหา วิธีลดหน้ามัน ให้น้อยลงไปได้ด้วย 10 วิธีเหล่านี้
1. เลือกรับประทานอาหาร
เรื่องอาหารการกินก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อผิวโดยตรง อย่างของทอด ของมันทั้งหลาย จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ทำให้ผิวหน้ามันเพิ่มขึ้น แถมทำให้สิวขึ้นง่ายด้วย
สารอาหารสำหรับคนที่หน้ามันหรือผิวมันควรจะได้รับมากที่สุด คือ วิตามินเอ และวิตามินบี 2 เพราะว่าหากขาดสองตัวนี้ผิวของคุณจะเพิ่มความมันมากขึ้นไปอีก วิตามินเอจะช่วยให้ร่างกายลดกระบวนการผลิตความมัน อยู่ในอาหารประเภท แครอท แคนตาลูป ผักโขม และควรงดรับประทานของมัน ของทอด รวมถึงน้ำตาล น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารที่มีรสจัด ส่วนวิตามินบี 2 จะอยู่ในอาหารประเภท ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี
เพราะว่าสิ่งเหล่านี้จะไปเพิ่มการขยายตัวของหลอดเลือด ให้ร่างกายขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ และร่างกายเกิดการขาดน้ำ ผิวของคุณจะมัน ไม่สดใส หมองคล้ำ หันมาเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะดีกว่า
2. ดื่มน้ำสะอาด
การดื่มน้ำบ่อยเป็นอีกวิธีคุมหน้ามันไม่ให้เยิ้มที่ได้ผลอย่างมาก แต่ไม่ใช่ดื่มทีละเยอะๆ ในครั้งเดียว คุณควรจิบบ่อยๆ ตลอดวัน จะทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น ช่วยในการขับของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
3. อย่าให้อะไรมาบดบังใบหน้า
เพราะสิ่งเหล่านี้อาจจะสกปรก เช่น เส้นผมโดยเฉพาะคนที่นิยมใส่เจลหรือน้ำมันใส่ผม จะยิ่งทำให้ไปโดนหน้า และอาจทำให้เกิดสิวได้ง่าย เวลานอนก็เช่นกัน ควรปัดผมไว้ด้านหลัง ยิ่งถ้าคุณไม่ค่อยสระผม รับรองว่าตื่นมาหน้าของคุณต้องมันแน่นอน
4. หลีกเลี่ยงแสงแดด
พยามยามหลีกเลี่ยงแสงแดดให้ได้มากที่สุด โดยเฉพาะแดดเมืองไทยที่ร้อนมาก หากว่ามีกิจกรรมที่ต้องออกแดดจริงๆ แนะนำว่าควรทาครีมกันแดดทุกครั้ง แต่ควรเลือกใช้สูตรบางเบาซึมซาบเร็ว เพื่อช่วยลดความมันบนใบหน้า
5. ทำความสะอาด
ความมันเกิดจากการสะสมของสิ่งสกปรกต่างๆ เราควรล้างทำความสะอาดผิวหน้า แต่ว่าไม่ต้องบ่อยเกินไปและต้องทำตามการล้างหน้าที่ถูกต้องของคนหน้ามันแบบปกติทั่วไปอย่างล้างเช้าและเย็น การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะไปกระตุ้นให้ผิวขับความมันออกมามากขึ้น
6. เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าช่วยลดหน้ามัน
สำหรับคนที่มีผิวหน้ามันกว่าคนปกติทั่วไป การเลือกโฟมล้างหน้าควรเลือกที่มีค่า pH เป็นกลาง หรือไปทางกรดเล็กน้อย หรือเลือกที่เป็นสูตรเย็น ช่วยกระชับรูขุมขน สำหรับใครที่ใช้สบู่ล้างหน้าขอให้เลิกเสีย เพราะว่าสบู่มีฤทธิ์เป็นด่าง และไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าที่มีสครับทุกวัน เพราะว่าจะไปกระตุ้นให้หน้าผลิตน้ำมันตลอด
7. ใช้โทนเนอร์หลังล้างหน้า
ใครที่ต้องการใช้โทนเนอร์หลังล้างหน้า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะหน้ายิ่งแห้ง ซึ่งจะยิ่งขับน้ำมันออกมากขึ้นกว่าเดิม และควรโทนเนอร์หลังล้างหน้าทั้งเช้าและเย็น เพื่อช่วยควบคุมความมัน
8. ใช้ครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมัน
ไม่ว่าคุณจะใช้บำรุงอะไรก็ตาม สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นอย่างแรกคือต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ควรเลือกครีมบำรุงสำหรับคนหน้ามันและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดบางเบาที่ซึมเข้าสู่ผิวอย่างเร็วไม่เหนอะหนะ
9. เครื่องสำอางลดหน้ามัน
การเลือกเครื่องสำอางประเภทคุมมันก็เป็นวิธีที่ดี อย่างรองพื้นควรใช้สูตรน้ำหรือรองพื้นสูตรเจล และทั้งหมดต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ยิ่งถ้ารองพื้นของคุณมีส่วนผสมของแร่ธาตุ และวิตามินจะดีมาก โดยเฉพาะซิงค์ ออกไซด์ และวิตามินซี เพราะว่าแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยควบคุมความมันให้คุณได้อีกระดับ
10. มาส์กแก้หน้ามัน
การเลือกมาส์กหน้า ควรเลือกประเภทที่มีสาร AHA หรือ BHA เพราะจะช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวและกระชับรูขุมขน ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ไม่ควรใช้มากจนเกินไป ควรใช้แค่สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะเลือกสมุนไพรก็ได้เช่นกัน ได้แก่ ขมิ้น และมะขามเปียก เป็นต้น หรือเลือกใช้เป็นมาส์กแผ่นสำเร็จรูปเลยก็ได้เช่นกัน
วิธีจัดการปัญหาหน้ามันอาจขึ้นอยู่กับสาเหตุต่างๆ ซึ่งปัญหาหน้ามันอาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์หรือฮอร์โมนก็ทำให้แก้ไขได้ยาก รวมถึงสภาพผิวที่แตกต่างกันของแต่ละคนก็มีส่วนที่ทำให้ดูแลผิวหน้าได้ยากหรือง่ายแตกต่างกัน
แต่เราก็มีอีกวิธีมาแนะนำ นั่นก็คือ สูตรมาส์กหน้าจากธรรมชาติที่ทำได้ด้วยตัวเอง อีกวิธีที่ช่วยจัดการหน้ามันได้แบบง่ายๆ และสามารถลองไปทำตามดูได้
แนะนำ 10 วิธีแก้หน้ามัน รูขุมขนกว้าง ด้วยสูตรมาส์กหน้าที่ทำได้ด้วยตัวเอง
10 วิธีแก้หน้ามัน รูขุมขนกว้าง ด้วยสูตรมาส์กหน้าที่ทำได้ด้วยตัวเองและสามารถทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน เพราะบางทีการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางตัวก็อาจจะมีส่วนผสมของสารเคมีที่รุนแรง ฉะนั้นนี่จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งก็คือสูตรมาส์หน้าจากธรรมชาติ ที่ช่วยลดความมันได้ง่ายๆ และช่วยบำรุงผิวด้วย
1. สูตรมาส์กหน้าด้วยไข่ขาว
สูตรนี้คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ เพียงนำส่วนผสมต่างๆ มาผสมให้เข้ากัน ไข่ขาว 1 ฟอง, น้ำมะนาว 1 ช้อนชา, แตงกวา 1 ลูก และใบสะระแหน่ แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
2. สูตรมาส์กหน้ามะเขือเทศ
บดมะเขือเทศจนละเอียดแล้วนำมาทาหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นล้างออก จะช่วยควบคุมความมันได้ดี และผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส สามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
3. สูตรแก้หน้ามันด้วย มะนาว + มะเขือเทศ + ข้าวโอ๊ต
นำ มะนาว + มะเขือเทศ + ข้าวโอ๊ต มาผสมให้เข้ากัน ทาทิ้งไว้บนหน้าประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
4. สูตรแก้หน้ามันด้วย ข้าวโอ๊ต + น้ำมันมะกอก + น้ำมะนาว
ใช้ข้าวโอ๊ตบด ตามด้วยน้ำมะนาว และน้ำมันมะกอกนิดหน่อยเพียงแค่หยดสองหยดก็พอ คนให้ทุกอย่างข้นเข้าที่ จากนั้นนำมาขัดหน้าเบาๆ แล้วล้างออกให้สะอาด
5. สูตรมาส์กหน้าด้วยมะนาว
สามารถใช้น้ำมะนาวสดๆ ได้เลย นำสำลีมาชุบแล้วทาบริเวณใบหน้าได้ แต่ยกเว้นบริเวณรอบดวงตา หากว่าใครมีอาการแสบให้เจือจางด้วยน้ำอุ่น ทำได้อาทิตย์ละ 1 ครั้ง ระวังอย่าทิ้งไว้นานเพราะน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรด
6. สูตรคุมหน้ามันด้วย น้ำเกลือ + เปลือกมะนาว
อีกหนึ่งสูตรเจือจางสักหน่อยและยังคงใช้น้ำมะนาวเช่นเดิม โดยในสูตรนี้เราจะใช้น้ำเกลือด้วย โดยต้มน้ำเกลือให้เดือดได้ที่ รอให้เย็น เอาหน้าไปอังไอน้ำเกลือเพื่อให้รูขุมขนเปิด จากนั้นเอาน้ำเกลือมาเช็ดหน้า รอจนแห้งแล้วใช้เปลือกมะนาวขัดหน้าเบาๆ จากนั้นใช้นำเกลือล้างหน้าอีกครั้ง แล้วตามด้วยโฟมล้างหน้าที่ใช้ปกติ
7. สูตรลดหน้ามันด้วย แอปเปิ้ล + น้ำผึ้ง
สูตรนี้ก็หาส่วนผสมไม่ยาก ใช้ แอปเปิ้ล 1 ผล + น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ นำแอปเปิ้ลมาปั่น ใช่ๆ อย่าลืมปลอกเปลือกก่อนแล้วล้างให้สะอาดนะ เมื่อได้แอปเปิ้ลละเอียดแล้ว ให้เอามาผสมกับน้ำผึ้ง พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นก็ล้างออกให้สะอาด จบพิธี
8. สูตรมาส์กหน้าด้วยว่านหางจระเข้
ให้นำว่านหางจระเข้มาปลอกเปลือกออกให้เหลือแต่วุ้น ล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมาพอกไว้ที่หน้า ว่านหางจระเข้จะช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น และช่วยลดความมันบนใบหน้าได้
9. สูตรมาส์กหน้าด้วยดินสอพอง
ดินสอพองนั้นมีสรรพคุณในการช่วยดูดซับความมัน โดยสามารถนำไปผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งร่วมด้วยก็ได้ จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้สัก 15 นาที แล้วล้างออก จะทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นได้
10. สูตรมาส์กหน้าด้วยกล้วยหอม
สูตรนี้ทำง่ายๆ ด้วยการนำกล้วยหอม 1 ลูก ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ มาปั่นผสมให้เข้ากันและนำไปพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้จะช่วยทำให้หน้าใสไกลสิวและลดความมันได้
สกินแคร์บางตัวก็อาจจะไม่เหมาะกับสภาพผิวของเรา รวมไปถึงการใช้ยาบางชนิดก็มีส่วนทำให้ผิวมันมากขึ้นได้เช่นกัน การแก้ไขปัญหาผิวมันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ วิธีลดหน้ามัน ที่เรานำมาฝากกันนั้นก็เป็นวิธีที่ทำตามกันได้และยังมีสูตรมาส์กหน้าจากธรรมชาติ หากลองทำตามดูก็อาจจะช่วยลดความมันของผิวไปได้บ้าง ที่สำคัญการแก้ไขปัญหาผิวต่างๆ อาจจะไม่สามารถแก้ไขได้อย่างทันที ทุกอย่างต้องใช้เวลาและหาวิธีที่เหมาะสมกับผิวของเราจึงจะมีประสิทธิภาพที่สุด
อ้างอิง
A Skin Care Routine for Oily Skin : https://greatist.com/health/skin-care-routine-for-oily-skin
